舌头发黄是咋回事？

我舌头发青是得病了吗？

舌苔发紫又是哪里出了毛病？

……

乐约健康开通以来，这类问题一直没停，今天小乐决定专门写一篇「中医舌象小集锦」，希望能帮助爱健康爱养生的你！

先纠正个误区！正常的舌头并不是“红色”的……

舌头不是红色，难道是黑色的吗？其实，中医认为“淡红舌，薄白苔”能为健康代言！

这种润泽感意味着阴阳平和、气血充足，即使生病也预示病情轻浅或即将转愈。除淡红舌、薄白苔之外，其他颜色和形态的舌象都意味着健康跑偏！

从舌头看身体状态在中医里被称为“舌诊”，这可是中医望诊的五星级重点技能，有点复杂，不过想学点基本的也是可以滴☟☟☟

白色、鲜红、紫色……舌头的底色到底传递了啥健康信号？

注意，这里的颜色指舌头的【底色】，而不是舌苔！

▲从左往右依次：淡白、红绛色、青紫色

• 淡白：颜色偏白，缺少血色，通常意味着气血两虚，如果舌面湿润滑溜，大多有水湿。
• 鲜红：“热”血沸腾才会使脉络充盈，红色鲜明，鲜红代表体内有实热或虚火上炎。如果是舌尖和两边鲜红，表示心肺热盛。
• 红绛：颜色比鲜红更深、更浓、更暗。血脉更加沸腾奔涌所致，表示脏腑内热非常盛，而且颜色越深邪热越重。
• 紫色：既可能是舌面紫而黯淡，也可能是出现紫色斑点斑块，表示身体气血运行缓慢、甚至局部有凝滞不动的现象，也就是“瘀”。
• 青色：色浅表示内有虚寒，色深表示受到了外在寒邪的侵袭。另外，青色和暗紫色经常相互掺杂，寒和瘀都有，气血难以通畅，不通则痛。

舌苔也是反映健康的镜子，马上教你看舌苔辨疾病！

说完舌体的颜色，接下来要说舌苔了！

如果你的舌苔颗粒大小均匀、干润适中，表明这个人一定“有胃气”——饮食得当、消化正常、身强体健！否则就意味着有某些健康问题盯上了你。

首先，给你点儿“颜色”瞧瞧：

▲从左往右依次：白苔、黄苔、灰黑苔

• 白苔：比薄白苔更厚实，大多数意味着表证、寒证，最常见的风寒感冒就会出现白苔。
• 黄苔：包括淡黄、深黄、焦黄，颜色深意味着热邪重，比如舌中苔黄表示胃肠热盛、舌根苔黄表示肝胆有热。
• 灰黑苔：久病、重病患者的舌象可以见到灰黑苔，颜色渐黑预示病情加深，难以治愈。

舌苔质地的改变也很容易被察觉：

▲从左往右依次：厚腻苔、滑苔、燥苔

• 厚腻苔：苔质细密、油腻地融合成片，而且刮不掉，这代表体内有湿热痰浊，最常见的原因是胃肠饮食积滞。
• 滑苔：舌面水分过多，伸出舌头似乎要滴下来，这是身体阳虚或体内有寒湿的表现。
• 燥苔：发高烧、大量出汗、严重呕吐腹泻后、以及服用太多辛香温燥的药物，都会导致体内津液不足，舌苔干燥。

还有一些舌苔形状清奇：

▲从左往右依次：花剥舌、地图舌、镜面舌

• 花剥舌：舌苔多处剥落，仅有少量舌苔斑驳存在。
• 鸡心舌：四周舌苔都剥落了，仅有中心一点。
• 地图舌：舌苔不规则剥落，脱落的边缘突起，界限清晰。
• 镜面舌：舌苔全都剥脱了……光景如镜面！出现这些类型的舌苔说明“胃气不足”——气血两虚或全身都处于虚损状态。

总结强调！舌诊有参考意义，但别迷信！

介绍了这么多舌象知识，是不是好多读者都开始对号入座啦？

其实，能及时注意舌象异常、主动排除疾病隐患，小乐真心给大家的健康意识点zan。不过，中医舌诊是一门精深的学问，专业医生们看看舌头就能了解身体如何，可不是一朝一夕的功夫。

而且，望诊除了看舌头，还要看五官、脸色、皮肤、分泌物等，真正想确认一个人的身体到底哪里出了问题，则要望闻问切一起进行，综合判断。

老百姓最接地气的保健方式就是吃好、睡好、多运动，万一出现疾病端倪，与其自己按“舌”索骥，胡思乱想，徒增精神压力，还是问问经验丰富的医生更加便捷明了！