冷战时间一般多长（男女冷战最长会达到多少天？）

大家冷战最长能多长时间呢？书上说冷战若超过48小时，负面情绪就会压过感情，关系恶化，而每一次冷战的拖延都会增加再次冷战的几率。当然，如果冷战到达了冷暴力的程度——不明确、不回应、不作为、不负责，那就直接分开吧，一时难过总比看不到希望好。

不必把冷战这件事儿归因于爱与不爱，我们普通人哪有那么多时间都纠结于爱情，花费时间在感情上也不过是双方的一场合作，满足各自的情感需求。那么既然是合作，就要尽量知己知彼，先说说男人冷战常见的四个原因：

一、说不过。与其成为她的手下败将，不如不给她胜利的机会。男人会想：“我躲还不行么？”

二、没耐心。热恋的时候小脾气是可爱，结婚后，每天经历老板的折磨，谁还乐意继续接招呢？

三、躲问题。对于一些问题，女人通过唠叨释放情绪，也通过唠叨希望引起男人重视，但男人看不到这些唠叨里的需求，他只会把这些唠叨当作抱怨，干脆逃避。所以女人唠叨时要弄清楚自己的需求，说清感受，给出原因最后提出请求，征求他的同意。

四、伤自尊。千万不要攻击男人的软肋，那种他自己明知的弱点并且没有能力做出任何改变的事情，我们就不要再往伤口上撒盐了。

男人面对冷战的四种措施：

1.离家出走。不是他绝情，他只是去冷静一下，给他空间和时间，但别把门反锁。

2.微信联系。他给你发微信或者短信，就说明他在给你台阶，试探你能否给他低一些的姿态，这个时候千万不要声讨！先关心他的情绪，岔开话题，关系缓和了再说。

3.网上宣泄。他可能会到一个网络平台上晒出感受，这个时候我们可以了解下他的内心活动，记得无论他写什么，好的坏的不要评论，知己知彼就行。

4.找人倾诉。他的好朋友很重要，有的男人就是在家没话说，出门口若悬河，家里这点儿事情在他朋友那没有丝毫秘密，但无论你从他朋友那听到什么，都不要生气，庆幸他多了一个负面情绪的垃圾桶，不然可都倒在家里了。

冷战12小时内，愤怒是最i激烈的情绪反应，因此不要着急解决什么，接下来的24小时才是重点。

关键24小时：

1、反思。反思并不是反思自己有没有错误，而是反思自己的话语中有没有表达清楚自己的需求。冷战的背后是一种自我保护，希望自己的痛苦、委屈与无奈能够被爱人看到，也是对自己权益的一种坚持。其次反思我们的表达方式，表达方式是为了让他认为：你在需要他，而不是你在嘲讽他或者命令他。像“你看不到垃圾吗”、“去把垃圾扔了”这种事不要说。

2、分类型解决

1）无能为力型：有的人选择冷战就是因为不会沟通，又或者他的成长环境就是如此，因此极度缺乏安全感，用面无表情、不言不语表达受伤。这种情况只能发扬我们的慈悲精神，理解他背后的无助，用充分的耐心陪伴他学会沟通。当然，倒也不必选择用一生的时间去治愈他，可以寻求专业帮助，如果关系很难继续，那就及时做出自己的抉择。

2）问题无解型：很多婚姻冲突都起于无法解决的问题，双方都不愿意妥协自己的观点，他得不到你的认同，你也看不到他的包容，自然而然就保持了沉默。其实幸福的婚姻与爱情并不是解决了这些问题，而是双方接纳对方这些无法改变的部分，同时欣赏对方的忍耐与付出。一个现实是，男女关系中并不会因为我们是女人就给我们过多的包容，不要奢求别人的心疼，自私是正常的人性。把婚姻当作情感事业去经营，等价交换，我们以包容为定金，以认可和支持为成本，然后期待长期合作。

3）争强斗胜型：这种关系中，支配、控制是两个人的主题，激烈的争吵是常态，冷战也只不过是一种暗斗。这种关系里两个人都很固执，并且两人都绝对认同：只有一个人是对的。这是最累的一种关系，因为每一次都耗费大量的心神去据理力争。如此逻辑清晰的两个人唯有分析彼此各执一词背后的不同需要，才能正确沟通。

归根究底，男女的脑回路不一样，所有的恰到好处是用慈悲培养出来的。当然，慈悲是为了让自己过得更好，如果对方不值得，请务必及时抽身。

大家冷战最长能多长时间呢？