梦是非常神秘的，以至于现在的科学也并没有能够解释梦究竟为什么会存在？人为什么要做梦？

梦可以是令人感到有趣的，可以是令人感到不安的，也可以是千奇百怪的。做梦是一件非常常见但又十分神奇的事情，在梦境中，你的视觉、触觉、嗅觉等等所有感官的感觉都与现实中完全一致。

可以说做梦比VR还要神奇，VR只是让你的视觉接近真实，而做梦是让你所有感官的感觉都与现实一致。

根据研究表明，人每天都会做梦，数量大概在4-6个梦。即使你觉得你并没有在做梦，实际上是你做过但是没有记得而已。我们每个人都会做梦，但是我们为什么会做梦呢？梦里发生的事情会和现实中有关联吗？

其实人每天都会在无意识的接收大量的信息，包括触觉、味觉、视觉等等。虽然你并没有感觉得到，但是大脑已经把这些信息存储起来了。

每当你进入睡眠的时候，你身体的大多数细胞可能已经进入休眠状态，但大脑会开始对这些零散的信息进行一次整理，把无用的剔除掉，有用的保留下来。在整理的过程中，就会产生一些图像一样的片段，甚至会产生一些感觉。

也就是说，仍然还有一些细胞在接受着白天一些信息的刺激。那么此时，人便会做梦，并且这个梦很有可能与白天的经历有关。这也就是常说的“日有所思，夜有所梦”。

你是否曾经有过这样的经历。你白天百思不得其解的难题，在你睡一觉后就恍然大悟，然后非常顺利的就解决掉难题？

这是因为大脑在帮你整理信息。根据现在的研究表明，人在进入睡眠时，也就是你做梦的时候，大脑会整理白天接收到的信息。而这些被大脑高度整理出来的信息，甚至比你去思考更有效率。

你是否曾经有做过这样的梦，你梦到一些令你感到害怕，但是却又未发生的事情，或者一些其他的危险的情况？

这其实是人潜意识的一种危机意识。因为从我们的祖先一直进化到现在，绝大多数的时间是生活在大自然中，需要在恶劣的自然环境下求生存。于是为了能够避免能够出现的种种危险，在睡眠的时候潜意识就会不断的想象将会遇到哪些危险。

这种梦有两个作用：

01.它会让你意识到自己会遇到什么样的危险，从而让你能够知道如何去避免这种危险的发生或者发生了该怎么处理。

02.如果真的突然出现这种危险的时候，你不会太过害怕，毫无防备。因为你已经曾经遇到过了，虽然只是在梦里。

梦还可以让你得到心理上的满足，可以让你获得在现实世界无法获得的某些感觉。比如你在现实中一直得不到某样东西，那么在梦中便会想象你得到这种东西，使得你的心理得到心理上极大的满足。

梦有着非常多样的类型，我们来看看其中极为典型的几种。

1.鬼压床

鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动。有研究资料表明，有超过百分之五十的人体验过这种现象。这种现象通常发生于刚入睡或是将醒未醒的时候。他们觉得自己已经醒了过来，可以听到周边的声音以及周边的影像，但是身体却不能动弹，也不能发出声音。

研究表明 ，鬼压床的出现是有预兆。一般都会先听到“zi zi”或者“za za”的声音，几秒钟后，就会出现鬼压床的现象。而经过研究发现，出现鬼压床的人看到的场景基本都是差不多，都会看到一个黑色的人影。

那么怎么从鬼压床中解脱呢？可以把全身的注意力，集中到身体某个部位，比如小拇指、眼睛。先尽量让这一个小部位开始活动，然后再开始活动更多部位，之后就能够恢复了。

2.清醒梦

相较于普通的做梦，不知道自己身处梦境中。在做清醒梦的时候，是有一定的意识的，能够知道自己现在是在做梦，但是自己却不能够控制。

但是也并不是所有的时候都是清醒的，有可能是在梦境中遇到危险的情况下，很多人都会想“这该不会是在做梦吧！”。在这样的情况下，是有可能清醒过来，意识到现在是在梦境中的。

3.控梦

控梦，顾名思义就是能够控制梦境。这种梦是极为神奇的，你不仅仅能够清醒着，而且还能够让梦境跟随你内心的变化而变化。你想要做什么就做什么，想要拥有什么就拥有什么。而且由于梦境中的一切都与现实中一致，包括触觉、嗅觉、视觉等等，所以控梦也能给人带来极大的满足感。

那么如何能够控梦呢？在网上有这样的一个方法，那就是你首先要很清晰的把你每天做过得梦记下来，长此以往，在对于你所做的梦非常熟悉的时候，可能在进入的一瞬间，你就意识到自己在做梦。然后就有可能控梦。你们可以尝试下是不是可行。

当然长期的控梦是有危害的。因为在梦境中，一切都与现实一模一样，但是在梦境中，你能够呼风唤雨、为所欲为。很有可能让你沉迷于梦境中，最终分不出现实与梦境。

4.预知梦

预知梦，也就是做能够预知到未来发生的事的梦，但是这种梦往往却是噩梦。而且往往在几天后，你就可能会经历和这个梦中相似的事情。这是非常奇怪的事情，也并没有任何科学的解释。

做梦是一件影响人心情的事情，如果你做了一个很愉快的梦，那么第二天你就会神清气爽。如果你做了一个噩梦，那么第二天你可能心情一直都很糟糕。你可能会喜欢做梦，这也是很正常的。因为在梦境中，你做什么都可以，没有约束，想干什么就干什么，但是请区分好梦境与现实！。