噩梦在我们所有人中都很常见，实际上是做梦的必要组成部分。科林安德森制作公司/盖蒂图片社

尽管可能令人不快，但噩梦是做梦的重要组成部分。虽然我们更愉快的梦想是由愿望和欲望激发的，但噩梦是压力和焦虑等其他常见感觉的表现。然而，像许多梦一样，噩梦并不像看起来那么简单。

在噩梦的朦胧境界中，雪茄永远不是雪茄。梦是绝对象征性的，其中的意象永远不应因其表面价值而被接受。如果你这样解释它们，你很可能会错过你的潜意识试图传达的重要问题。

梦见自然灾害或特别恼人的汽车故障并不一定代表对这些事件实际发生的恐惧。通常情况下，这些噩梦反映了你对清醒生活中紧迫困境的内心感受。因此，请继续阅读有关我们经历的 10 种常见噩梦的更多信息，以及解决梦中生动反复出现的可怕感觉的简单方法。

10：感觉迷失或被困

与这份名单上的大多数噩梦不同，这个梦很直接，分析起来也很简单。在梦中感到被困或迷失表明你担心在醒着的生活中迷失或陷入某种情况或位置。其他人是否强迫你做某事？您是否觉得自己在混乱中迷失了方向，或者您已经别无选择？

实现这个梦想是对你内心担忧的直接警告，它应该是一个提示，在为时已晚之前有意识地解决这些感受。否则，您可能会开始做下一种噩梦。

9：坠落或溺水

你觉得你在你的头上吗？也许你在某项任务或职责的压力下屈服。这些焦虑的感觉很可能会导致你梦见自己跌倒或溺水。围绕连续跌倒或溺水的梦表明对手头的情况或任务的内在焦虑。他们唤起的情绪范围从失控到兴奋不等。你在这个噩梦中的具体反应可能会反映你对现实中某些情况的反应。

这也是做清醒梦的绝好机会。如果你知道你经常做这个梦，你可以通过意识到这一切都是一个梦，然后愿意自己控制它来解决这些坠落和溺水的焦虑。与其跌倒或溺水，不如告诉自己飞翔或游泳。毕竟，这是你的梦想，在梦想中你可以为所欲为。

清醒梦

清醒梦只是意识到你在做梦。许多人因为梦中发生的事情而意识到他们在做梦——遇到死者所爱、飞行等——或者当他们在短暂醒来后直接回到快速眼动睡眠而没有打破他们的反思意识。

8：机器或电话故障

你有没有在梦中给某人打电话，却一直响个不停，无人接听？当您正在写论文时，您的计算机硬盘是否崩溃了？虽然这些并不是特别可怕的噩梦，但对某些人来说，硬盘坏了可能和汽车坏了一样具有破坏性。

技术故障，尤其是交流技术，可能意味着您无法在情感层面上与某人联系。你和一个好朋友失去联系了吗？您和所爱的人之间是否存在脱节或障碍？如果这是您的常见噩梦，请花时间评估您的人际关系并确定需要修复的关键领域。

7：在公共场合裸体或穿着不当

梦见自己在公共场合穿着不足，可能表示内疚或羞耻。

梦见在公共场合赤身裸体总是所有年龄段的人最常见的噩梦之一。这些梦往往是衡量你自尊的可靠指标。在它们里面，你的衣服是一种隐藏的方法，使你能够隐藏你不想让别人看到的关于你自己的东西。

如果你对在梦中裸体感到舒服，那么你就可以安全地暴露你的感受并且没有什么可隐瞒的。对裸体感到尴尬意味着脆弱、内疚或羞耻，而对裸体视而不见可能意味着缺乏自我意识。

如果您一直在对其他人隐瞒某些事情，或者担心人们可以看穿您建立的外观，请准备好迎接这种常见的裸体噩梦。

6：自然或人为灾害

无论是在现实中还是在梦中，身陷自然灾害之中，无疑是一种可怕的经历。像这样的令人非常不安的梦，总是包含着实质性的意义，灾难的噩梦充分说明了你目前的心理状态。

通常，灾难梦暗示着灾难在你清醒的生活中迫在眉睫。您可能会觉得自己似乎无法从当前面临的任何动荡或困境中幸存下来，而是迷失在梦寐以求的灾难之后留下的灾难性残骸中。如果你经常做灾难梦，检查一下你究竟是因为什么而感到不知所措或失败，并理性地解决这个问题。

5：测试性能差

即使您早已远离课堂时间表、大学规定的笔记本和二次公式的日常现实，您仍然可能会在午夜时分时时遇到快速测验和不可能的考试。潜意识的考试焦虑实际上在做梦的人中很常见，你在考试中获得的成绩令人着迷。

梦见考试不及格反映了你清醒时对生活中取得的成就是否值得的担忧。如果让你回去接受对你过去所有行为的评估，你会对结果满意吗？如果你很满意，但你觉得你在梦境考试中得到的成绩是没有根据的或不正确的，你的梦境可能暗示你对自己所取得的成就感到怀疑或拒绝承认。

快速眼动睡眠

大多数梦发生在快速眼动睡眠期间。REM 是指在我们做梦时发生的快速眼球运动。

4：房屋或财产损失或损坏

如果您对自己的房子有过强烈的梦想，请不要惊慌。这不是因为您观看了太多 Bob Vila 马拉松比赛。你实际上做了一个很正常的梦。当房子出现在你的梦中时，它通常象征着自我。房子的外立面代表你的自我形象，而室内则象征着你的内在自我。

如果你的家或你家中的财产在你梦中被损坏，噩梦可能反映了内心被破坏或处理不当的感觉。与损坏梦境一样，财产丢失或被盗的梦境也揭示了关于自我的动荡的内心感受。如果您丢失了重要物品或从家里偷了东西，您可能会觉得自己很容易受骗，或者您觉得对您来说有价值的东西处于危险之中。

3：汽车故障

汽车出现问题已经是一场噩梦般的经历，但在梦中，车辆事故不仅仅意味着即将换油或轮胎秃顶。车辆通常代表身体，但它们也可以承载情感。就像一个家的梦想，汽车的外观代表了你的外在感知，而你的内心感受则是由引擎盖下的东西所代表。

您可能正在驾驶一辆外观精美的汽车，却发现内部一团糟，或者无法正常工作。这种情况可能与您对自己的内在感受相似。有时，梦见汽车，你坐在方向盘后面，直奔撞车而去，这可能意味着无能为力或缺乏控制感。

梦游

与古老的城市神话相反，梦游者并没有实现他们的梦想。梦游实际上发生在一个人的最深睡眠（NREM 睡眠）期间，此时大脑处于休息状态并且该人没有在做梦。

2：受伤、生病或死亡

梦见重病或死亡是非常痛苦的，尤其是当我们想起那个令人毛骨悚然的古老谣言时，“如果你在梦中死去，你也会在睡梦中死去”。别担心，很多人都曾有过这些梦想，并且活着讲述了这个故事。虽然沉迷于死亡似乎很病态，但在梦中，它实际上可能意味着变化或新的开始。死亡可以代表生命中某个阶段的结束——你知道，就像你的法兰绒和工作服流浪汉阶段的结束——这不一定是一件坏事。

但并非所有关于死亡的梦想都有一线希望。有时，它们代表着它们似乎是不祥的雨云。梦见受伤、生病和死亡，可能表示情绪受到伤害，或害怕受到伤害。如果您所爱的人生病或垂死，这可能意味着您在那个人身上看到的自己的那部分感觉好像失去了或死了一样。如果你梦见自己快死了，则表明你不再能够应付令人不安的情况，应该寻求他人的帮助或建议。

涉及疾病和死亡的梦境可能非常可怕，但不要太字面意思，因为你可能会过于简单化它们的真实含义。

1：被追赶或攻击

被某人或某事追赶是一种极其常见的噩梦。

被某事或某人追逐或攻击是所有梦想家共同的无处不在的噩梦。风景和袭击者可能会改变形象或形式，但在梦中被追逐的行为总是预示着我们身体的战斗或逃跑反应。追逐梦想非常普遍，因为战斗或逃跑反应是嵌入在每个人体内的原始反应，在面临危险或恐惧时出现。

西格蒙德·弗洛伊德将这些梦描述为“焦虑症患者的明显梦境内容”。这种在追逐梦中反映出来的焦虑可能源于各种各样的担忧，从对陷入颠簸交通中的琐碎担忧，到对陷入全面碰撞的严重恐惧。由于这些真正的恐惧体现在梦幻般的追求中，因此您为逃避这种追捕的危险而采取的行动与您对现实的压力、恐惧和压力的反应相似。