梦到从悬崖上掉下来，并非偶然

相信有很多友友们都有跟我相同的经历，熟睡时你会有从高空或者悬崖坠落感，往往弄得我们无措惊醒有的体虚的人还会吓得大汗淋漓！

小时候听奶奶说做梦从高空坠落是好事说明在长个子，应该高兴。好吧好吧就当奶奶说的是真的，可是都长大了还是频频做这样的梦但是个头也不见长啊呜呜。看来被奶奶“忽悠”！又有人说长大了还做这梦是身体本能反应为了时不时的检测你是否还活着，因为只有活着的人才会惊醒，同时激活一下身体各项机能。听起来貌似很合理有点伪科学的感觉哈。可我感觉又被“忽悠”了

那么我来告诉你睡眠怪像后的真实原因。实际上是入睡抽搐的表现。是因为我们睡觉时我们的身体先入睡，然后大脑在入睡，在疲劳的状态下，我们的大脑先入睡了，而身体并没有进入睡觉的状态，身体不再受大脑支配，这时会产生一种梦境多数是从高空坠落从而警觉。是身体的自我协调的一种方式。

说的再详细点：这是沉睡过程中自然的一部分，很像慢呼吸和心跳降低。研究人员普遍共识是，肌肉开始松弛，进入一个宁静的状态，进入睡眠，大脑的感官这些放松的信号和曲解他们下降的迹象。然后大脑将信号发送

到手臂和腿部的肌肉，试图重新恢复平衡。大脑中的这种误解，也可能是“下降”的梦，伴随着下降的感觉。 这些“梦”是不是真的正常的梦，因为他们不是从REM睡眠，（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状启动系统资料出错时产生的一种副作用。 另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。

不用担心，只要我们早睡早起尽量不熬夜生活规律，尽量白天完成工作晚上做些让精神放松的事情比如看看书，来几段笑话，就会减少甚至让这梦消失了。